人生を充実させるためには、よく動く元気な身体と心が欠かせません。運動生理学、解剖学を基礎として、
「終生、二足歩行で生活できること」を目標に考案された、田中式健康体操（田中さとじさん、田中公二さんが考案）です。
激しい動きがないので、幅広い人にお勧めです。
いくつか紹介すると、①ゴック体操で誤嚥予防、②お腹呼吸体操で息切れ予防、③肩グルグル体操で肩こり予防、④足がスッと出る転倒予防体操、⑤肛門ギュッと体操（失禁予防体操）などなど。この体操を紹介した冊子（いつでも元気別冊）を、希望者には無料でお分けします。
レッツ体操であなたも健康チャレンジしませんか。
いつでも元気別冊
